ヨガというと興味はあるけど体が硬いから難しい…という声をよく伺います。
レッスンでは「こころと身体の健康」を目的としており初心者様でも安心して参加できる様進めています。
当サークルからヨガを始めた方も多数いらっしゃいます。
【レッスンの流れ】
①自律神経を整える呼吸法
②ストレッチ
③ヨガポーズ
④クールダウン（シャバアーサナ）
「体が硬い方の為のヨガストレッチ」クラス
4月よりスタート♪
①自律神経を整える呼吸法とやさしいヨガ
9:15〜10:30
②身体が硬い方のヨガ&ストレッチ
10:45〜11:55
持ち物 ヨガマット，飲み物
ご高齢者、男性の参加も歓迎します。
開催日 土曜or日曜
場所 八潮市内の公共施設。
カレンダーをご参照下さい。
ご参加費 入会費なし 1500円
・レッスン開始最低5分前までに入室をお願いします。
・予約不要ですが初めて参加される方はご連絡お願い致します。