ヨガというと興味はあるけど体が硬いから難しい…という声をよく伺います。
当サークルでは「こころと身体の健康」を目的としており初心者様でも安心して参加できる様進めています。
当サークルからヨガを始めた方も多数いらっしゃいます。
【レッスンの流れ】
①自律神経を整える呼吸法
②ストレッチ
③ヨガポーズ
④クールダウン，リラックス
楽習館イベントでご好評頂いた 「体が硬い方の為のヨガストレッチ」4月より新設につきプレレッスンを開催します♪
| 1月17日 土曜 | やしお生涯楽習館 1階 軽運動室 |
|---|---|
| 2月14日 土曜 | 八幡公民館 研修室（八幡図書館２階） |
| 3月15日 日曜 | 八潮駅前 アネックスB |
時間 10:45〜11:45
持ち物 ヨガマット，飲み物
お試し参加費 500円
受付をしますので開始時間10分前までにお越しください。
ご高齢者、男性の参加も歓迎します。
自律神経を整える呼吸法とヨガ 9:30～10:45
※4月から9:15〜10:30に変更
開催日 土曜or日曜
場所 八幡公民館等の公共施設。
カレンダーをご参照下さい。
ご参加費 入会費なし 1500円
・レッスン開始最低5分前までに入室をお願いします。
・レッスンは予約不要です。
お気軽にご参加下さいませ。